É a aula de ciclismo que simula a corrida de rua com uma bicicleta estacionária, ou bike indoor. É umaEXCELENTE OPÇÃO PARA EMAGRECER, pois estimula a queima de gordura ? em uma hora de treino são gastas, em média, 600 calorias. Além disso, define e enrijece pernas, coxas, (bumbum), abdômen, melhora a resistência cardiovascular e o fôlego. Geralmente não provoca lesões, devido ao baixo impacto.
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